几种适合孕妇喝的汤水,营养美味

编辑:cmsbuy.cn 发布时间:2020-07-07 浏览:

几种适合孕妇喝的汤水,营养美味


孕妇是一个极度特殊的受保护群体,每位孕妈在孕期都该得到妥善爱护,其实在孕期可以喝一些营养汤水哦,那么你知道孕妇喝什么汤好吗?以下推荐几种适合孕妇喝的汤水,一起了解一下吧。

孕妇喝什么汤好

奶汤鲫鱼

食材:鲫鱼、猪腿肉、香菇。

1、鲫鱼去腮去鳞去内脏洗净,把锅烧红,放油下鱼;

2、把鱼两面煎至金黄,加水大概6-8碗;

3、加猪腿肉和香菇,旺火煮佛,转为文火炖30-40分钟,放盐调味即可。

排骨海带汤

食材:排骨150克、发好海带100克、姜、食盐适量。

做法:

1、排骨洗净放在锅中加水煮,水开后,撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。

2、海带泡发后,洗净,切成宽条,放进排骨汤中一起煮。3、排骨、海带九成熟时,放入少许食盐即可。

孕妇喝什么汤好 推荐这几种(图片源于摄图网)

番茄胡萝卜汤

食材:新鲜鸡脚8只、番茄2个、胡萝卜1个、大白菜1斤、黄豆芽2两、洋葱1个、西芹圆椒少量。

做法:

1、鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污备用。

2、我们最好将所有的食材都切成合适的大小。

3、将所有材料放入锅中,注入八分水,以大火煲滚20分后,转小火煲1.5-2小时即可调味食用。

黄豆排骨汤

食材:排骨、黄豆、姜片、葱花。

1、黄豆洗净,黄豆用水浸泡半小时后捞出洗净备用;

2、装一锅冷水放入姜片,放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨,稍微煮几分钟;

3、排骨洗净切3-4厘米长的小块,排骨飞水后捞出备用;

4、煮沸清水,放入排骨、姜片和泡好的黄豆,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,撒入葱粒,下盐调味即可食用。


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