胎宝宝饿时,通常会发出这两种信号,孕妈咪赶紧补充食物吧

编辑:cmsbuy.cn 发布时间:2018-09-14 浏览:

很多孕妈咪在怀孕期间都会体重飙升,如果体重上升控制在30斤以内算是正常,而有的孕妈咪可能会上升50斤。我身边就有这样一位孕妈咪,也是我的好朋友。她怀孕期间体重是150斤,生产时体重达到200斤,不得不说她是养的太好了,因为她平时就比较爱吃,在孕期胃口特别好,她老公为了让她能吃好喝好,专门练习厨艺,据她介绍,她老公公也是爱吃,一周大约要炖上几次肉。结果孩子出生时体重是8斤8两,一家人出行的时候特别壮观。她说有时候怕胎儿饿,所以就经常吃吃吃。其实胎宝宝饿时,通常会发出这3种信号,孕妈咪要及时补充能量!

胎宝宝饿时,通常会发出这两种信号,孕妈咪赶紧补充食物吧

1、胎动特别频繁

其实胎宝宝跟大人一样,他在饿的时候情绪也会不好,会发脾气,尤其是晚上,如果妈妈感觉到宝宝太不安分,总是胎动不停,不妨试试补充些食物,很可能是宝宝饿了,如果宝宝吃饱了自然会安静下来。

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2、胎动变得很安静

如果胎儿一阵翻腾后,随后慢慢地安静下来,就是胎儿精力已经差不多消耗完了,这是胎儿在对妈妈说他实在是饿了,已经没劲折腾了。建议此时妈妈要赶快去进食,胎儿如果经常出现这种情况,妈妈就要注意了,如果经常饿着宝宝,会影响宝宝的健康哦。

孕妇平时饮食,营养并不会一下就被身体吸收掉,会积累在身体里。当准妈妈偶尔饿了,身体里本来囤积的营养是够宝宝吸收的,所以,此时孕妇饿了胎儿是不会饿的。因此不要觉得自己饿了就赶紧进补,这样会导致孕妈咪体重上升很快。但是如果准妈妈经常饿又不吃东西的话,身体里积累的营养没有了,胎儿就会挨饿。因此孕妈咪要饮食规律,不要节食也不要暴饮暴食。

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如果还不到饭点的话,孕妈咪可以吃点以下几种食物:

1、干果:比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等,不但口感好,而且它们的营养价值也很高,孕妇每天都需要吃2-3个核桃,这样对胎儿的骨骼与牙齿发育有很大的好处,而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E,孕妈妈可以考虑多准备一些这类的干果以备不时的加餐用。

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2、水果:这时候怀孕的孕妈有福气了,因为此时正是水果上市的季节,比如樱桃、杨梅、油桃、葡萄、草莓、香蕉等,新鲜的水果含有丰富的维生素、矿物质,可以给胎儿提供更加丰富的营养,对孕妇也有很多的好处。但是吃水果也要注意,不宜过量食用,否则会导致血糖上升过快。孕妈咪吃水果最好上午吃,而且一定要在餐前吃。

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