营养师妈妈推荐,10种靠谱儿童食品

编辑:cmsbuy.cn 发布时间:2018-09-14 浏览:

营养师妈妈推荐,10种靠谱儿童食品

我打赌大家一定听我说过这句话:“国家没有儿童食品的标准,所谓的「儿童食品」大多都是商家的噱头”。

对呢!确实对于市面上90%以上的情况是这样。

但是世界上总有这么一些很有进取心的商家,改良了自己的产品,充分满足妈妈追求天然、健康的需求。下面就给大家推荐一些还不错的「儿童食品」!(包括儿童牛奶、儿童鱼松/肉松、儿童水饺、儿童面条)

本文提及品牌无任何利益关系

儿童牛奶

「儿童牛奶」算是经常中枪的产品了。我们总是说:“1岁后的孩子就可以跟爸爸妈妈一样喝普通牛奶了”,儿童牛奶压根没有存在的理由嘛。

而且很多印象中的儿童牛奶大多是加了水果、蔗糖、香精料的调味乳,除了甜蜜到忧伤以外,蛋白质含量也不够格。(普通牛奶蛋白质≥2.9g/100g;调制乳≥2.3g/100g)

不过下面这两款可是优秀选手哦!

备注:国家规定,凡是生牛乳添加任何成分,包括营养素,都必须标注为“调制乳”。所以调制乳不代表都是不好的奶。

1、安佳进口儿童牛奶(原味)

配料:99.9%生牛乳、维生素A、维生素D

蛋白质:3.6g/100ml

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原料几乎都是生牛乳,而且在普通牛奶的基础上强化了维生素A和维生素D。喝一盒190ml的奶,可以摄入约100 IU的维生素D和约140 μg RAE 的维生素A。如果每天3盒加上均衡的饮食和适当的户外活动,基本上连维生素D都不需要补充了。

2、安佳进口儿童牛奶(清甜型)

配料:生牛乳、浓缩菠萝汁(3.6%)、菊粉、柠檬酸钠、维生素E、抗坏血酸钠、DHA藻油、维生素D、食用香精

蛋白质:3.0g/100ml

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安佳还有一款绿色的清甜型,在原味的基础上添加了部分藻油(提供DHA)、膳食纤维(菊粉)和浓缩菠萝汁,口感相对会甜一些,但是从碳水化合物的量来看也没有很高(说人话:糖分含量没有很高)。

所以如果你家宝宝不喜欢淡而无味的普通牛奶,可以试试这款。

3、伊利QQ星儿童成长牛奶(新版)

新改版的伊利QQ星把原来蔗糖替换成了苹果汁,碳水化合物的含量有所下降(说人话:糖分少了)。

产品一共四种类型:全聪型、营养均膳、健固型、有机奶。基本都在生牛乳的基础上强化了维A、维D、膳食纤维或DHA。

不过目前新老包装交替发货,也可能买到老版本。

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儿童鱼松、肉松

儿童的肉松产品之前大钱爸爸写过一篇

原文中此处为链接,暂不支持采集

,大部分市售的肉松(肉酥)都或多或少必须添加调味品,比如豌豆粉、白砂糖、食盐进行调味。而且作为深加工食品,钠含量也低不了,并不太推荐宝宝经常食用。

但是当妈的总希望丰富孩子的辅食啊,除了自己做以外(自己做保存时间也比较短),如果有钠含量比较低、调味料比较少的产品当然是大家喜闻乐见的!(尤其对于手残党来说……)

4、小卷毛儿童金枪鱼松/猪肉松

配料表:金枪鱼肉/猪肉、白砂糖、橄榄油

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这款儿童鱼松/肉松产品配料表只有3种原料,而且钠含量也超级无比低!(分别是每38mg/100g的钠和73mg/100g)对比之前钱爸觉得还不错的方广同类产品,可是低了近10倍!

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当然,这么好的产品价格也不便宜,如果光靠吃肉松来达到每天50g肉的摄入量嘛,每天可要约25元!(可是一斤猪里脊也就二十几块,这价格么也是贵了10倍多。果然时间是用钱来换的!)

5、大希地深海鳕鱼酥

配料表:鳕鱼肉、白砂糖、豌豆粉、食用植物油

这个品牌最近也比较火,除了鱼松外也有很多其他产品。配料上来看相对还是比较干净,而且营养成分表也可发现,因为没有额外加盐,所以钠含量适中,可作为佐餐的配菜给1岁以上的宝宝食用,可提供一定的DHA。

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不过由于是鳕鱼松,也没有做过多的调味,吃上去其实有点腥味,有些宝宝可能不太能接受。

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儿童水饺

之前对儿童水饺的印象总是停留在超市冷柜里摆放的包装花花绿绿的一口水饺,虽然可爱,但总觉得噱头大于实质。

温馨提示:速冻水饺,一般会担心食品安全和脂肪含量过高的问题。所以避免选择散装零卖的,要挑选靠谱的大品牌;同时注意食材的均衡搭配,可不能每天以速冻食品为食哦。

6、三全儿童水饺

一共分为好多种口味:菠菜鸡肝、鳕鱼海苔、虾仁胡萝卜、三文鱼荠菜、金枪鱼彩椒、精品虾皇,一盒42只。

从配料表上看调味品都放在了靠后面的位置,总体食材选择和搭配也是有荤有素,营养均衡合理。

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它们家还有儿童馄饨可以选择,口味多样,食材搭配也比较合理。而且造型和颜色上也是花了心思的,用绿绿的菠菜汁和面,提升了饺子和馄饨的颜值。

7、船歌儿童鱼水饺

据说上过舌尖的水饺(厉害了,我没看过。。。),比较有特色的是四种口味都含有鱼肉,而且颜色各异,非常讨小朋友喜欢。

我问商家要了配料表,调料只加了植物油和盐,而且盐在最后一位,总的来说是相对比较健康的。包装标注3岁以上,我觉得1岁后就可以吃了。

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要说缺点也不是没有,那就是贵! 179元4袋,每袋16个,吃一个3块钱……嗯 土豪请随意。

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儿童面条

8-9月龄的时候,很多妈妈会想着给孩子买点儿童面条吃吃吧!但由于成人面条钠含量很高,并不适合孩子吃。

国家对于婴幼儿谷类辅食其实是有标准的,钠应该低于100.4mg/100kcal。换算后基本上每100g的谷类钠含量应该要低于300mg。但是很多成人的挂面钠含量远超于这个数值。

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说到买儿童面条,很多妈妈第一个想到的是一些日本品牌,一包买回来没多少就要好几十块,说不心疼是假的。

其实不用海淘,我给你推荐几个到处都能买到的适合孩子吃的面条吧~

8、方广婴儿面条

方广是母婴店常见的品牌了,购买起来很方便。别看它其他产品一般,它的宝宝面条倒是性价比之选。

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配料表简单干净,不添加调味料,只有小麦粉和强化的营养素。其实6个月以上就可以吃啦(只要你能咬),适合搭配任何一种食材。

9、方广婴儿蝴蝶面

除了细长条的面条,方广也有广受妈妈们喜爱的蝴蝶面。一盒28元左右,6小袋每袋份量33g左右,差不多5元不到。

这些面都没有额外加任何调味品(钠含量超级低哦),宝宝8-9月龄的时候就可以尝试看看。蝴蝶面的造型还可以给宝宝作为手指食物,锻炼手眼协调能力呢!

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相比购买网上各种自制无添加手工面条,品质有保障的工厂出品吃的才更安心更放心吧!

10、伊威儿童线面

如果你常去的母婴店没有方广,那肯定有伊威。也是良心靠谱好选择,全部都是没有添加任何调味品的。

具体有:珍珠面(鳕鱼、多维、原味)、卡通面、字母面、螺旋面、空心面、牛肉番茄蝴蝶面、营养面条(DHA 、猪肝蔬菜、鸡蛋、胡萝卜,南瓜、菠菜)

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各种月龄都能找到适合你家宝宝的面,比如7-8小月龄可以吃珍珠面;8-10月龄可以吃空心面、字母面等;10-12月龄可以吃长条的营养面啦。只能说挑到眼花(自己去店里挑啦,天猫也有旗舰店可以买)

除了举例的这两个比较常见的国内品牌,还有超市也会看到的谷妈咪也有很多系列,价廉物美,同样是无添加,也有各种组合搭配各种形状可以选择,也是我之前经常给小白弟弟买的。

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选购宝宝面条注意事项:

1、不要购买所谓的天然无添加手工面条、点心!除了手工揉出来,加点蔬果汁,长得好看以外,能强化各种营养素吗?能检测微生物、真菌毒素、重金属污染吗?

2、1岁以内尽量不要吃成人的面条,钠含量比较高,会增加孩子肾脏负担。

3、根据孩子月龄选择适合的性状和长度(长的面也可以掰碎变成碎面)

4、所有的意大利面都没有添加盐,以硬质小麦作为原料,可以给宝宝食用,选择合适的形状就好。(别再专门买儿童意大利面啦!)

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购买儿童食品小贴士

① 不要轻信包装和导购推荐,请以配料表和营养成分表为准;

② 如果是在线购物没有找到,请找客服索要;

③ 如果客服没有,请关掉换一家;

④ 把白砂糖(蔗糖),换成蜂蜜、麦芽糖浆、果糖、葡萄糖、木糖醇、阿斯巴甜等也没有好到哪里去,1岁以内不要吃,1岁后尽量少吃。

⑤ 带「糖」的不都是坏人,低聚果糖、低聚麦芽糖、大豆低聚糖、低聚半乳糖等其实都是益生元,别误会人家。

啊 终于写完了!这么实用赶紧转发!

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